スマートフォンを優れたワークアウト アシスタントに変えるソリューションをお探しの場合は、試していただきたいアプリがあります。
Qronos: Charge, Load & Sleep (これはその名前です) は、Fitbit Air などのフィットネス トラッカーからのデータを 3 つの単純な毎日のスコアに変換できるため、ユーザーは毎朝の準備状況、日中にどれだけ働いたか、どれだけ睡眠したかを確認できるようになります。
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Qronos の主な機能: 充電、ロード、スリープ
開発者が指定した内容によると、Qronos: Charge, Load & Sleep は Fitbit Air や同様のウェアラブル デバイスで最大限の効果を発揮し、Google Health に接続して心拍数、睡眠、歩数、ワークアウトを読み取ります。データは電話機で処理され、外部サーバーでは何も送信または処理されないため、完全なプライバシーが保証されます。
最初のスコア (充電) では、安静時の心拍数、心拍数の変動、前夜のベースラインと睡眠を比較して状態を反映する機能を備えた毎朝の明確な読み取り値が得られます。
2 番目のスコア (負荷) では、毎日の活動とトレーニングを考慮して、1 日の心臓の働きを示す 0 から 21 のスケールに依存することができます。
最後に、3 番目のスコア (睡眠) は、睡眠目標と毎日の負荷に基づいて、1 日の必要量と比較して睡眠時間を示し、就寝するのに最適な時間についての提案を受け取る可能性があります。
その他の機能には、週ごとのグラフを含むダッシュボード、生体認証年齢計算 (6 か月の睡眠、活動、フィットネス習慣に基づく週ごとの推定値)、就寝時間リマインダー、ホーム画面ウィジェット、JSON または CSV 形式でデータをエクスポートする機能などがあります。
Qronos: Charge、Load & Sleep は、次のバッジを使用して Google Play ストアからダウンロードできます。
