ライフログ（活動記録）アプリで生活スタイルを管理したい！人気は放置できる自動計測・記録のアプリ！少しの手間で記録できる睡眠・ダイエット・歩数計・体重管理・読書・勉強・写真などのライフログアプリも紹介しています。
目次
ライフログアプリとは？
ライフログアプリとはどのようなもので、どんな機能が備わっているのでしょうか？ライフログアプリと聞いたことはあるけど、どのようなものなのかわからないという人も多いようです。
そこでここではライフログアプリがどのようなものか順番に解説していきます。
ライフログとは日々の生活を記録すること
ライフログ（ lifelog ）とは、「生活・日々の習慣（ライフ）」を「記録（ログ）する」という意味です。
ライフログアプリを使えば、「朝起きた時間」や「睡眠時間」、「1日の歩行距離」、「運動時間」などを記録・保管することで、いつでも自分の生活スタイルを確認したり、過去の自分の記録と現在の自分の記録を比較することができます。
ライフログアプリで手軽に自分の生活スタイルを記録できる
最近、「ライフログアプリ」は非常に人気で、様々な種類のアプリが登場しています。
人気の理由は、アプリを起動するだけで、手軽に・自動的に自分の生活スタイルを記録することができるところにあります。
例えば、「ダイエットをして5カ月間で5キロ体重を落とすことにしよう」という目標を設定したとします。
日々の運動時間の記録やカロリー計算、体重推移の比較などを、自分で計算して、ノートに記録するという方法もありますが、少々面倒くさいですよね。
ライフログアプリを利用すれば、そのような面倒くさい作業から自分を解放することができます。
おすすめ人気のライフログアプリ厳選 Top10
ここからは、「ライフログアプリを使って自分の生活をもっと快適にしていきたい！」と考えている方のために、iPhone歴5年の私がおすすめする、人気ライフログアプリをご紹介していきます。
ヘルスケア（ Apple 公式）
Apple 公式の「ヘルスケア」アプリは、「アクティビティ」「睡眠」「マインドフルネス」「栄養」という4つのカテゴリーに焦点を当てた「ライフログアプリ」です。
「ヘルスケア（ Apple 公式）」は持っているだけで歩行距離を記録できる
「ヘルスケア」を利用すれば、iPhone を持っているだけで、その日の「歩行距離」や「走行距離」を自動的に記録してくれます。
また、「 Apple Watch 」や「他社製のアプリ」、「ネットワーク機能付きの体重計」などとも連携できるため、健康管理に必要な情報をこのアプリ一つに集約することが可能です。
【こんな方にオススメ！】
・日々の運動量、睡眠時間、栄養などをしっかり記録しておきたい方
Silentlog
「 Silentlog（サイレントログ）」は、アプリを起動しておくだけで、自動的に自分の歩数や移動手段、移動経路、その日に撮影した写真などを記録しておけるライフログアプリです。（ iOS デバイス向け）
「 Silentlog（サイレントログ）」で今日の行動記録を確認できる
アプリを立ち上げておくだけで、1日の歩数や移動経路などを記録することができます。
面倒な入力作業などは、一切必要ありません。
また、特定の日にちを指定して、「何時にどこにいたか？」「その日は何歩歩いたか？」などを確認することができます。
・面倒な設定をすることなく、1日の自分の行動を記録したい方
・過去の自分の行動記録を確認したい方