iPhone歴5年の私が比較したおすすめライフログアプリ2018年版!

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ライフログ(活動記録)アプリで生活スタイルを管理したい!人気は放置できる自動計測・記録のアプリ!少しの手間で記録できる睡眠・ダイエット・歩数計・体重管理・読書・勉強・写真などのライフログアプリも紹介しています。

ライフログで日々の習慣を記録する

ライフログ,体重

ライフログ(lifelog)とは、「生活・日々の習慣(ライフ)」を「記録(ログ)する」という意味です。

ライフログアプリを使えば、「朝起きた時間」「睡眠時間」「1日の歩行距離」「運動時間」などを記録・保管することで、いつでも自分の生活スタイルを確認したり、過去の自分の記録と現在の自分の記録を比較することができます。

最近、「ライフログアプリ」は非常に人気で、様々な種類のアプリが登場しています。

人気の理由は、アプリを起動するだけで、手軽に・自動的に自分の生活スタイルを記録することができるところにあります。

例えば、「ダイエットをして5カ月間で5キロ体重を落とすことにしよう」という目標を設定したとします。

日々の運動時間の記録カロリー計算体重推移の比較などを、自分で計算して、ノートに記録するという方法もありますが、少々面倒くさいですよね。

ライフログアプリを利用すれば、そのような面倒くさい作業から自分を解放することができます

おすすめ人気のライフログアプリ厳選Top10

ここからは、「ライフログアプリを使って自分の生活をもっと快適にしていきたい!」と考えている方のために、iPhone歴5年の私がおすすめする、人気ライフログアプリをご紹介していきます。

ヘルスケア(Apple公式)

Apple公式の「ヘルスケア」アプリは、「アクティビティ」「睡眠」「マインドフルネス」「栄養」という4つのカテゴリーに焦点を当てた「ライフログアプリ」です。

ヘルスケア(Apple公式)の特徴

「ヘルスケア」を利用すれば、iPhoneを持っているだけで、その日の「歩行距離」や「走行距離」を自動的に記録してくれます

また、「Apple Watch」や「他社製のアプリ」、「ネットワーク機能付きの体重計」などとも連携できるため、健康管理に必要な情報をこのアプリ一つに集約することが可能です。

こんな方にオススメ!

・自分の生活習慣を改善したい方

・日々の運動量、睡眠時間、栄養などをしっかり記録しておきたい方

Silentlog

「Silentlog(サイレントログ)」は、アプリを起動しておくだけで、自動的に自分の歩数移動手段移動経路その日に撮影した写真などを記録しておけるライフログアプリです。(iOSデバイス向け)

Silentlog(サイレントログ)の特徴

アプリを立ち上げておくだけで、1日の歩数や移動経路などを記録することができます。
面倒な入力作業などは、一切必要ありません

また、特定の日にちを指定して、「何時にどこにいたか?」「その日は何歩歩いたか?」などを確認することができます。

こんな方にオススメ!

・面倒な設定をすることなく、1日の自分の行動を記録したい方

・過去の自分の行動記録を確認したい方

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理

「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理」は、スマホ一つで簡単に「体重」「体脂肪」を記録したり、簡単にグラフ作成できる「無料ダイエットアプリ」です。

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理の特徴

このアプリでは、かわいいイラストのキャラクターが、あなたのダイエットを応援してくれます。

体重が減ると、キャラクターが一緒に喜んでくれ、もし体重が増えても、かわいく励ましてくれるので、飽きることなくダイエットを続けることができます

こんな方にオススメ!

・とにかく飽きずにダイエットを続けたい方

・かわいいイラストが好きな方

毎日歩こう 歩数計Maipo

「毎日歩こう 歩数計Maipo」は、アプリを起動していなくても、自動で歩数を計測してくれる「歩数計アプリ」です。

毎日歩こう 歩数計Maipoの特徴

このアプリは、歩数以外にも、移動距離時間消費カロリーなども自動で計算してくれます
また、目標歩数まであとどのくらい歩けば良いのかも、簡単に確認できます。

消費電力が少ないので、バッテリーも長持ちします!

こんな方にオススメ!

・自分の歩数や消費カロリーを手軽に記録したい方

・あまりバッテリーを消費したくない方

Sleep Meister-睡眠サイクルアラームLite

「Sleep Meister-睡眠サイクルアラームLite」は、快適な目覚めをサポートしてくれる「アラームアプリ」です。

Sleep Meister-睡眠サイクルアラームLiteの特徴

このアプリは、スマートフォンに内蔵された加速度センサを利用して、眠りが浅くなった時にアラームを鳴らしてくれます

また、睡眠データの管理や、SNSへの睡眠データの投稿、入眠時に自動停止する音楽プレイヤーなど、快適な睡眠に必要な機能が充実しています。

こんな方にオススメ!

・自分の睡眠を改善したい方

・朝快適に目覚めたい方

読書管理ブクログ

「読書管理ブクログ」は、自分の読書の記録を簡単に行える「読書管理アプリ」です。

読書管理ブクログの特徴

このアプリは、読了した冊数を記録・確認したり、本の感想・レビューを記録することができます。
また、記録はSNSでシェアすることが可能です。

友達やユーザーをフォローすると、おすすめの本やそのレビューを確認できて、新たな本との出会いもあります。

こんな方にオススメ!

・読書好きの方

・まだ読んだことのない本のレビューを見たい方

・面白そうな本を見つけたい方

Studyplus 勉強管理SNS

「Studyplus」は、自分の勉強を「管理・共有」することができる「勉強管理SNS」です。

Studyplusの特徴

このアプリでは、受験勉強や資格取得勉強などの「勉強時間」「勉強量」手軽に記録したり、勉強の進み具合をグラフで管理できます。

また、自分の勉強記録をSNSで共有することで、勉強仲間を作り、お互いに勉強のモチベーションを高めることもできるアプリです。

こんな方にオススメ!

・受験を控えた高校生

・資格取得を目指している社会人の方

Googleフォト

「Googleフォト」は、自分が撮影した写真や動画を簡単に管理できる「フォトギャラリーアプリ」です。

Googleフォトの特徴

このアプリは、写真や動画を「容量を気にすることなく」高画質・安全に」バックアップすることができます。

また、アルバムを自動的に作成したり、アクセス許可することで「みんなに写真を共有」することが可能です。

こんな方にオススメ!

・「スマホで写真をたくさんとるから、容量が足りない!」という方

Lifebear カレンダー+ToDo+日記

「Lifebear」は、スケジュールやタスク、日記を管理できる「便利な無料電子手帳アプリ」です。

Lifebearの特徴

「ToDoリスト」「メモ・ノート」「スケジュール」などを、このアプリ一つで作成・管理することができます

それぞれの予定やタスクに「通知機能」を設定したり、「Googleカレンダー」と連携したりすることもできるので、非常に便利です!

こんな方にオススメ!

・仕事のスケジュール管理やタスク管理などに、それぞれのアプリを利用していた方

タニタの健康管理アプリ 「ヘルスプラネット」

「ヘルスプラネット」は、株式会社タニタが提供する「無料健康管理アプリ」です。

ヘルスプラネットの特徴

このアプリでは、体重体脂肪歩数などはもちろんのこと、体の「筋肉量」や「血圧計」、「尿糖計」なども測定・管理することができます

また、データはクラウド上に保管されるため、機種変更などをしても、簡単にデータを復元・管理することが可能です。

こんな方にオススメ!

・健康管理を徹底したい方

・目標体重までダイエットを継続させたい方

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まとめ

今回は、日々の習慣や活動を記録・管理できるツール「ライフログアプリ」について紹介してきました。

「自分の生活をより良いものに変えていきたい!」と考えている方は、参考にしてみてください!

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